2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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129.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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2068 kcal
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脂質: 86.14g | たんぱく質: 156.45g | 炭水化物: 162.03g.
朝食: Dairyland Coffee Cream, Sugar, Chobani Mixed Berry Blended Greek Yogurt, Back to Nature Classic Granola. 昼食: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Wawa Ramen Noodle Artisan Salad, Trader Joe's Just Chicken White Meat Chicken. 夕食: Chicken Breast Tenderloins, 4 Cheese Mexican, Onions, Vegetable Oil, Flour Tortilla. 軽食/その他: Blue Diamond Roasted Salted Almonds. もっと...
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週に5.1 kg増量中
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