2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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1232 kcal
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脂質: 28.09g | たんぱく質: 83.80g | 炭水化物: 170.13g.
朝食: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Tahu Goreng. 昼食: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 軽食/その他: Greenfields Strawberry Yogurt. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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