2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
|
1624 kcal
|
脂質: 86.15g | たんぱく質: 83.09g | 炭水化物: 131.66g.
朝食: Calvo Сардина в Оливковом Масле , Кофе, Бащинский Сосиски Филейные Мини, Кулиничи Хлеб Украинский Новый Подовый, Яйцо Куриное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 昼食: Кофе, Комгалком Хлебцы Бородинские, Заречье Ряженка 4%, Сметана Домашняя, Сыр Домашний. 夕食: Грейпфрут (Розовый и Красный), Кулиничи Хлеб Украинский Новый Подовый, Своя Линия Сардина с Добавлением Масла, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 軽食/その他: АВК Конфета , АТБ Дайкон. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|