2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.4 kg
これまでの減量分: 53.8 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
|
1809 kcal
|
脂質: 67.79g | たんぱく質: 104.85g | 炭水化物: 207.26g.
朝食: Рафаэлло Конфета, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Campina Сливки Порционные, Кофе, АО Тандер Яблоко, Овсяная каша. 昼食: Чай, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Пиканта Кабачковая Икра, Перловая каша. 夕食: Чай, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Капуста тушкная, SPAR Холодец из Курицы. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Санта Бремор Фиш Мусс, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Отруби, Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Грецкие Орехи, Чай, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
|
|