2021年 12月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
88.4 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 38.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
|
291 kcal
|
脂質: 9.66g | たんぱく質: 33.28g | 炭水化物: 14.77g.
朝食: Dux Whey Cappuccino Isolado. 昼食: Balanceado Salada Caesar. 夕食: Rabanetes, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 軽食/その他: Sonda Ameixa Vermelha, Biscoito de Polvilho. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|