|
последняя неделя случиоась зажор...а сегодня просто аут полный...такого неистовства я давно не помню..я съела целую шоколадку, весь лаваш, конфеты шоколадные, печенье, сыр который попался под руку, два пирожных, какие то фрукты...мой стресс и депрессия шибануло меня так, а вылилось все в еде...сегодня 6000 ккал точно случилось..и что самое интересное нет сил себя ненавидеть за это...мне так херово что зубы сводить. Опять все сначала, талия превратилась в спасательный круг...моя мечта быть на новый год 49кг превратилась в далёкую популярную звезду...сегодня нет сил сопротивляться, а завтра буду рыдать из за всего что случилось... Всем здоровья, берегите себя.
|
53.9 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
|
990 kcal
|
脂質: 40.77g | たんぱく質: 64.69g | 炭水化物: 97.45g.
朝食: Barista Миндальное Молоко, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Пятерочка Банан, Сарафаново Йогурт Натуральный, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Станция Молочная Кефир 1%, Яйцо, Свитлогорье Творог 2%. 昼食: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Пекинская Капуста, Кабачок, Морковь, Капуста Белокочанная, Морковь, Шампиньоны, Минтай, Barista Миндальное Молоко, Пятерочка Банан, Простоквашино Сметана 15%. 夕食: Шампиньоны, Яйцо. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Конфета Овсяно-Ореховая. もっと...
|
週に4.0 kg増量中
|