2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
|
1545 kcal
|
脂質: 40.65g | たんぱく質: 126.21g | 炭水化物: 167.21g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Яблоки Гала, Помидоры Черри, Зеленый Чай, Паста с Креветками. 昼食: Помидоры Черри, Говядина с Овощами, Овсяная Каша на Воде. 夕食: Травяной Чай, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Классический 1%, Baker House Хлебцы Скандинавские Овсяные, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Кокос-Миндаль. 軽食/その他: Dominos Пицца Карбонара, Dominos Пицца Ветчина и Грибы, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Евроопт Мандарин. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|