2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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128 kg
これまでの減量分: 32 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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2161 kcal
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脂質: 109.58g | たんぱく質: 169.20g | 炭水化物: 125.28g.
朝食: Творог 9%, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара , Форель, Родные Просторы Батон Никулинский, Станичные Арахис Натуральный Обжаренный без Соли, Alpen Gold Шоколад Молочный Фундук, Кофе с Молоком. 昼食: Горбуша, Молоки, Творог 9%, Первая Свежесть Котлета Куриная, Картошка Вареная. 夕食: Родные Просторы Батон Никулинский, Горбуша, Шарлиз Торт Вафельный Ореховый, Большая Кружка Ряженка 4%. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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