2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115 kg
これまでの減量分: 95 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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2526 kcal
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脂質: 60.77g | たんぱく質: 233.79g | 炭水化物: 250.28g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Nestlé Aveia em Flocos Finos. 昼食: Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido. 夕食: Tambaqui, Bauducco Torrada Salgada, Lacta Ouro Branco, Nestlé Negresco. 軽食/その他: Lacta Sonho de Valsa. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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