2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 33 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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1220 kcal
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脂質: 62.25g | たんぱく質: 116.93g | 炭水化物: 49.18g.
朝食: Pepino (Descascado). 昼食: Pêssego, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mexido, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Brócolis Cozido, Tomates, Pepino (Descascado). 軽食/その他: Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Santa Helena Grelhaditos o Verdinho. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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