2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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129.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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1622 kcal
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脂質: 55.49g | たんぱく質: 122.32g | 炭水化物: 157.30g.
朝食: Back to Nature Classic Granola, Chobani Mixed Berry Blended Greek Yogurt, Sugar, Dairyland Coffee Cream. 昼食: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Potato Soup. 夕食: Wawa Ramen Noodle Artisan Salad, Trader Joe's Just Chicken White Meat Chicken. 軽食/その他: Blue Diamond Roasted Salted Almonds. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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