2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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696 kcal
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脂質: 20.05g | たんぱく質: 44.13g | 炭水化物: 121.95g.
朝食: Cadbury Dairy Milk Chocolate, الطماطم, الخيار (مع القشرة), الفول السوداني أو فستق العبيد, نيدو لبن بودرة, بيضة مسلوقة طرية, موز موز. 昼食: اليوسفي(برتقال مندرين), قوانص قوانص الدجاج d4, كبدة دجاج, Egyptian Bread. もっと...
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週に2.0 kg増量中
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