2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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1501 kcal
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脂質: 69.54g | たんぱく質: 69.13g | 炭水化物: 154.95g.
朝食: Wortel, Buncis, Tahu. 昼食: Tropical Minyak Goreng Tropical, Kobe Tepung Bumbu, Jamur Tiram, Sun Kara Santan Kelapa, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tahu Goreng. 夕食: Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Ayam Geprek, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 軽食/その他: Nextar Brownies. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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