2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 49.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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1564 kcal
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脂質: 59.14g | たんぱく質: 145.40g | 炭水化物: 107.90g.
朝食: Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Naturegg Eggs, Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla, Herbalife Nutritional Shake Mix - Mint Chocolate. 昼食: Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla, Herbalife Nutritional Shake Mix - Mint Chocolate. 夕食: Sour Cream, Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes, Celery, Safeway Baby Carrots, Great Value Romaine Lettuce, Cooked Tuna. 軽食/その他: Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Celery, Great Value Blue Cheese Dressing & Dip , Dole Romaine Lettuce, Canned Chicken (Meat Only), Safeway Baby Carrots, Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Peach, Coffee, Aquafina Water (16.9 oz). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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