2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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1196 kcal
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脂質: 29.68g | たんぱく質: 51.68g | 炭水化物: 189.46g.
昼食: Banana, Sadia Almôndegas de Frango, Macarrão Integral. 夕食: Frango Assado, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Ducoco Coco Ralado Seco sem Adição de Açúcar, Mabel Biscoito Maizena, Banana. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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