2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.9 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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1050 kcal
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脂質: 30.85g | たんぱく質: 140.41g | 炭水化物: 45.85g.
朝食: Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Первый Вкус Кефир Обезжиренный, King Protein Казеин, Отруби Ржаные, Станица Творог 0%. 昼食: Кура в Тыкве Оля, Вареное Яйцо. 夕食: Первый Вкус Кефир Обезжиренный, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Салат Белковый, Куриное Филе на Пару, Вареное Яйцо, Оля Морской Окунь на Пару. 軽食/その他: Творог с казеином и отрубями Оля. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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