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makannya telat karna kerjaannya numpuk. tapi baru makan kentang dan timun aja udah kenyang .... :)
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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970 kcal
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脂質: 31.43g | たんぱく質: 28.68g | 炭水化物: 150.72g.
朝食: Air, Gloria Abon Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Apel (tanpa Kulit). 昼食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Mentimun (Kupas), Kikkoman BBQ Sauce, Kentang Rebus, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). 夕食: Frisian Flag Susu Jahe, Okey Naget Ayam, Tahu Bacem. もっと...
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 コメント
ka ini ga terlalu extream? pernah kaya gini kena asam lambung
2021年 12月 20日 投稿者: dianita111
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hati2 eating disorder loh kak, nasi, laukpauk lainnya gpp dimakan asal masih dlm kalori harian kita
makan juga harus diatas bmr biar nanti ga menimbulkan efek samping yg berbahaya buat kita
2021年 12月 20日 投稿者: Evita Fauziah
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Iya kak, aku juga kadang masih makan yang lain kok.
Tapi memang kalo nasi aku kurangin .
Masih agak binggung mau makan apa.
Kalo beli makanan diluaran.
Tp kalo mlm kadang aku selingin makan tahu atau yg lain ...
2021年 12月 20日 投稿者: maya314
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