2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
|
2699 kcal
|
脂質: 168.40g | たんぱく質: 106.10g | 炭水化物: 197.34g.
朝食: Варенье из Смородины, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Блины на Молоке. 昼食: Galler Шоколад Manon Blanc, Coffee Machine Американо с Молоком, Сметана , Морковь, Соленые Огурцы с Укропом, Плов со Свининой. 夕食: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Клементины, Огурец (с Кожурой), Звениговский Шашлык из Свинины. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|