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滿滿菜的午餐 :) 追加一小條夯地瓜~ 600Kcal F17 C68 P48
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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1248 kcal
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脂質: 39.95g | たんぱく質: 82.99g | 炭水化物: 142.59g.
朝食: 7-11 熱美式(中), 大豆膳食纖維. 昼食: 7-11 蒸地瓜, 海帶（加醬油）, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 玉米筍, Costco 有機花椰菜, 雞大腿肉, 卜蜂 義式雞胸, 炒青菜, 炒杏鮑菇, 藜麥糙米飯, 榨菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 7-11 麻辣臭豆腐, 全聯 麻辣鴨血. 夕食: 玉米筍, 炒杏鮑菇, 雞大腿肉, 卜蜂 義式雞胸, Costco 有機花椰菜, 7-11 開陽滷白菜, 山芋（加鹽，水煮）. 軽食/その他: 蓮霧, 明美 腰果, 明美 原味杏仁, 日本藤澤 杏仁小魚乾, 連珍 芋泥球. もっと...
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