2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
|
2923 kcal
|
脂質: 117.24g | たんぱく質: 127.76g | 炭水化物: 360.07g.
朝食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Замороженная Вишня, Золотой Изюм (без Косточек), Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут. 昼食: Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка , Global Village Горчица Французская, Uni Dan Русская Горчица, Буше Сендвич с Тунцом , Prosto Рис Краснодарский, Пышка Тефтели, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Картофель Отварной, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Картофель Отварной. 軽食/その他: Курага, Красное Яблоко, Грецкие Орехи. もっと...
|
体重に変化ありません
|