2021年 12月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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1107 kcal
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脂質: 59.06g | たんぱく質: 60.20g | 炭水化物: 86.05g.
朝食: Азбука Молока Иримшик, Coffee Like Капучино (400мл), Самокат Овсяное Печенье с Черносливом и Грецким Орехом. 昼食: Салат Овощной с Маслом, Ikea Шашлык Куриный, Вареное Яйцо. 軽食/その他: АО Тандер Яблоко, Food Master Живой Йогурт. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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