|
yuk mulai lagi bun... sarapan sehat pagi ini . semangat :)
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
|
970 kcal
|
脂質: 31.43g | たんぱく質: 28.68g | 炭水化物: 150.72g.
朝食: Air, Gloria Abon Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Apel (tanpa Kulit). 昼食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Mentimun (Kupas), Kikkoman BBQ Sauce, Kentang Rebus, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). 夕食: Frisian Flag Susu Jahe, Okey Naget Ayam, Tahu Bacem. もっと...
|
|