Soso-heeの日記, 2021年 12月 19日

2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

47.4 kg これまでの減量分: 6.6 kg. 残り: 6.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:

1068 kcal

脂質: 32.78g | たんぱく質: 19.78g | 炭水化物: 171.22g. 朝食: K-Classic Eis Am Stiel, Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Blattspinat. 昼食: Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Erbsen & Möhren. 夕食: REWE Bio Maiswaffeln. 軽食/その他: Olivers Fruchtige Kaubonbons, My Muesli Schoko-Müsli, Äpfel, Bauer Probiotischer Fettarmer Fruchtjoghurt, Aldi Trauben Kernlos. もっと...

1315 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 34 分, 休憩 - 15 時間　 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg増量中

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