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Abobora cozida, maxixe, chuchu, repolho e carne. Salada crua de pepino, tomate e couve.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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1270 kcal
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脂質: 46.01g | たんぱく質: 88.34g | 炭水化物: 128.04g.
朝食: Limiar Pão de Forma Integral Multigrãos, Café com Açúcar, Tirolez Queijo Prato. 昼食: Arroz com Cenoura, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Pepino (com Casca), Couve-de-Folhas, Chuchu Cozido, Repolho Verde Cozido, Maxixe, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Quaker Aveia em Flocos Finos, Ducoco Coco Ralado Seco sem Adição de Açúcar, Herbalife Shake de Milho Verde, Molico Leite Desnatado. 軽食/その他: Ostras, Limiar Pão de Forma Integral Multigrãos, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Café com Açúcar, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Nescau Nescau Cereal. もっと...
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