2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.4 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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1222 kcal
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脂質: 46.85g | たんぱく質: 43.08g | 炭水化物: 152.92g.
朝食: Kellogg's Frosted Flakes, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Organic Valley Lactose Free Lowfat 1% Milk. 昼食: Pop Weaver Light Butter Microwave Popcorn . 夕食: Patak's Pappadum, Tandoor Chef Vegetable Samosa, Basmati Rice, Lamb Ribs. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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