2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 40 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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866 kcal
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脂質: 35.77g | たんぱく質: 49.61g | 炭水化物: 85.32g.
朝食: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carrefour Sonho Doce de Leite, Ovo Cozido. 昼食: Batata Doce, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Abóbora, Ovo Cozido. もっと...
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2791 kcal
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運動:
トランポリン競技 - 40 分, 縄跳び (なわとび) - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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