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hari ini ga wo dlu post ajalah biar semanget
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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1290 kcal
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脂質: 27.61g | たんぱく質: 68.20g | 炭水化物: 194.01g.
朝食: Tempe Goreng, Jambu Air, Good Day Mocacinno, Van Houten Cocoa Powder, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). 昼食: Richoco Nabati Chocolate Cream Wafer, Kangkung, Pisang, Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Sari Roti Roti Tawar Kupas. もっと...
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1638 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 1 時間, ウォーキング - 1 時間, 料理 - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 座る - 5 時間. もっと...
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