2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.8 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
|
1223 kcal
|
脂質: 44.63g | たんぱく質: 68.48g | 炭水化物: 145.16g.
朝食: Ikan Teri, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Goreng. 夕食: Tahu Goreng, Uleg Sambal Pedas, Kecambah, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang, Pisang, Tape Singkong, Kue Bawang. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|