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Mein Ziel:
Am Anfang (29.11.2021): 180cm/108,7kg BMI:33,6
100kg Ruf einen Freund an✅ BMI:30,9
90kg Bart rasieren
80kg Haare schneiden lassen
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99.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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876 kcal
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脂質: 44.82g | たんぱく質: 58.53g | 炭水化物: 61.49g.
朝食: Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Sucuk. 夕食: Yayla Cig Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Kiraz Domates, Lidl Tunfisch, Mercimek Çorbası. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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