2011年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 04月 3日:
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2056 kcal
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脂質: 47.74g | たんぱく質: 221.57g | 炭水化物: 164.76g.
朝食: shrimp, whole wheat sandwich thins, egg whites, Natural Cage Free Eggs, water, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), strawberries, kiwi. 昼食: sugar free apple sauce, boneless skinless chicken breast, water. 夕食: shrimp, filet mignon, red wine, Steamed Brussels Sprouts, water. 軽食/その他: Natural Whole Grain Brown Rice, Extra Lean Ground Turkey Breast, Fresh Salsa, cara cara orange, simply granola Pomegranate & Flax, Roasted Pumpkin and Squash Seeds (with Salt Added), Lean Body Protein Shake (Labrada Nutrition) Vanilla, water, Beef Jerky (Jac Link's) Original. もっと...
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2717 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, Swimming Laps (104) - 1 時間 2 分, 休憩 - 16 時間 28 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に12.1 kg増量中
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