2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
|
2819 kcal
|
脂質: 92.45g | たんぱく質: 118.00g | 炭水化物: 390.21g.
朝食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Замороженная Вишня, Золотой Изюм (без Косточек), Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут. 昼食: Роллы, Суши WOK Классический Wok с Курицей. 夕食: Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка , Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Картофель Отварной. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Мандарины, Гранат, Адреналин Раш Адреналин Раш. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|