2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
|
1342 kcal
|
脂質: 52.27g | たんぱく質: 72.35g | 炭水化物: 151.02g.
朝食: Чернослив Свежий, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Красная Цена Сёмга Слабосолёная, Белый Хлеб. 昼食: Куриные Бедрышки (Запеченные), Запеченный Картофель. 夕食: Сладкие Шоколадные Конфеты, Печенье Простое или на Кефире , Чай, Борщ с Курицей. 軽食/その他: Магнит Банан, Мандарины, Яблоко. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|