2021年 12月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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806 kcal
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脂質: 39.86g | たんぱく質: 45.34g | 炭水化物: 93.98g.
朝食: Заречье Молоко 2,6%, Кофе, Карусель Безе Карамельное с Кремом, Маслозавод Нытвенский Сливки 20%, Милково Творог Обезжиренный. 昼食: Золотая семечка Растительное Масло, Запеченная или Жареная Путассу. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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