2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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1641 kcal
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脂質: 57.69g | たんぱく質: 76.85g | 炭水化物: 201.94g.
昼食: Tahu Goreng, Telur Rebus, Cumi-cumi, Cabai Merah atau Rawit, Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bawang Putih, Nasi Putih, Kecambah, Kerupuk Makanan Ringan, Bimoli Minyak Goreng. 夕食: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Kikkoman Saus Bumbu Rasa Tiram, Cumi-cumi, Bimoli Minyak Goreng, Bamboe Bumbu Krengsengan, Nasi Putih, Paha Ayam. 軽食/その他: Wafel Polos/Tawar, Pisang Kepok Rebus. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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