2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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1568 kcal
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脂質: 64.07g | たんぱく質: 79.83g | 炭水化物: 158.12g.
朝食: Martabak Manis, Telur Rebus. 昼食: Sasa Saus Sambal, Nasi Putih, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Wortel Dimasak, Buncis, Steak Daging Sapi. 夕食: Perkedel Jagung, Petis, Tumis Kangkung, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: KFC Dada Ayam, Glico Haku Blueberry Cheesecake Ice Cream. もっと...
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1815 kcal
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運動:
皿洗い - 20 分, 料理 - 1 時間 30 分, 休憩 - 16 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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 コメント
2021年 12月 18日 投稿者: bundaanjalina
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😁iya bun,tiap hari turun 0,1kg.ternyata badanku kl bb turun lingkar badan ga mengecil.kl bb stuck lingkar bdn yg mengecil.jd ga bole serakah🙈🙈😅😅
2021年 12月 19日 投稿者: bluerosie
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1 hari turun 0.1 kg selama 1 tahun ud turun 36.5 kg 💪💪💪😁😁😁😋
2021年 12月 19日 投稿者: Aming73
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@aming:jgn dong ko.nti mati sy🙈.minggu ini sibuk bgt.tiap hr turun trs..bsk" hrs jd kaum rebahan ky nya biar ga turun🤣
2021年 12月 19日 投稿者: bluerosie
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