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Bonjour :) alhamdulillah ya Rabb
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83 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 33 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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731 kcal
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脂質: 26.47g | たんぱく質: 38.25g | 炭水化物: 89.96g.
朝食: Kuning Telur Matang, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Jagung Rebus. 昼食: Apel Merah Lezat, Quaker Instant Oatmeal Grain, Homesoy Soya Milk Original. 夕食: Bertolli Classico Olive Oil, Acar Mentimun Asam, Putih Telur Matang. 軽食/その他: Apel Merah Lezat, East Bali Cashews Granola Bites Chocolate Vanilla, Homesoy Soya Milk Original. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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