2021年 12月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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123.4 kg
これまでの減量分: 24.6 kg.
残り: 40.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 17日:
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640 kcal
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脂質: 19.12g | たんぱく質: 57.74g | 炭水化物: 59.82g.
朝食: Кофе с Молоком. 昼食: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Семга Слабосоленая. 夕食: Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Креветки (Вареные или на Пару). 軽食/その他: Чай с Сахаром, Гречка Отварная. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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