2021年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 18日:
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1739 kcal
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脂質: 38.19g | たんぱく質: 75.29g | 炭水化物: 259.10g.
朝食: Ananas, St. Dalfour Feigen Fruchtaufstrich, DM Marmelade, Lebe Gesund Früchtebrot. 昼食: Aldi Banane, HAK Apfelmus. 夕食: Dürüm Döner. 軽食/その他: Leitungswasser, Edeka Zitronensaft, Fanta Mango ohne Zucker, BioBio Soja Naturell Drink. もっと...
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1930 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, Fahrradfahren - 2 時間, 読む - 1 時間 30 分, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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