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semangat pake jeans 🥰
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55.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 18日:
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1324 kcal
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脂質: 57.23g | たんぱく質: 102.92g | 炭水化物: 170.48g.
朝食: Alfamart Telur Ayam Kampung, Apel, Teh Tawar, Kacang Hijau. 昼食: Apel (tanpa Kulit), PH Nutrition Milk Low Fat ( FORWHAY ). 夕食: Mentimun (Kupas), Bamboe Bumbu Rendang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Ayam Goreng, Takoyaki, Tays Bakery Tricks, Telur Puyuh. 軽食/その他: Mony Oats. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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