2021年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 18日:
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1042 kcal
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脂質: 54.86g | たんぱく質: 59.32g | 炭水化物: 81.87g.
朝食: Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Sucuk. 夕食: Ayran, Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğsü, Kuru Fasulye. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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