2021年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 18日:
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1162 kcal
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脂質: 53.17g | たんぱく質: 61.85g | 炭水化物: 114.94g.
昼食: 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 煮鸡蛋, 牛油果, 全脂牛奶. 夕食: 香蕉, 果汁软糖, Iso 100 Whey Protein Chocolate. 軽食/その他: 拿铁咖啡. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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