2021年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 18日:
|
2901 kcal
|
脂質: 147.03g | たんぱく質: 101.25g | 炭水化物: 218.72g.
朝食: Gekochtes Ei, Herta Finesse Putenbrust, Gut & Günstig Schwarzbrot, Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. 夕食: Butter, Roter Tafelwein, Ja! Schlagsahne, Gorgonzola, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Lachs, Spaghetti Trocken. 軽食/その他: Creme Brulee, Weihnachtsplätzchen. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|