2021年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 18日:
|
2864 kcal
|
脂質: 141.36g | たんぱく質: 85.22g | 炭水化物: 325.45g.
朝食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Золотой Изюм (без Косточек), Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут. 昼食: Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка , Uni Dan Русская Горчица, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Тефтели. 夕食: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Barilla Спагетти #5. 軽食/その他: Красное Яблоко, Курага, Грецкие Орехи, Мандарины. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|