2021年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 18日:
|
993 kcal
|
脂質: 33.89g | たんぱく質: 70.26g | 炭水化物: 104.82g.
朝食: Чай, Магнит Банан, Верность Качеству Горький Шоколад 99%, Овсяная Крупа, Сметана 15%, Сыр Сулугуни, Куриная Грудка Отварная. 昼食: Пшеничный Хлеб, Борщ со Свининой. 夕食: Минтай, Капуста Тушеная, Морковь, Лук, Зеленый Чай. 軽食/その他: Яблоко, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|