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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 18日:
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1335 kcal
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脂質: 75.49g | たんぱく質: 106.53g | 炭水化物: 57.78g.
朝食: 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越莓乾減糖配方, 水煮蛋, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 安佳 無鹽奶油, 美安 鳳梨酵素, 咖啡. 昼食: 水煮蛋. 夕食: 大陸妹, 安佳 無鹽奶油, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 金針菇, 全聯 油雞胸. 軽食/その他: 瑞士蓮 85%黑巧克力, 西雅圖 拿鐵無加糖二合一. もっと...
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