2021年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 17日:
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1494 kcal
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脂質: 76.63g | たんぱく質: 102.56g | 炭水化物: 96.45g.
朝食: Queijo Coalho, Leve Crock Farinha de Grão de Bico , Ovo Mal Cozido. 昼食: Kiwi, Président Queijo Tipo Gruyère, Azeite de Oliva, Ervilhas, Shitake, Tomates, Vitamilho Flocão Cuscuz, Ovo Mal Cozido. 夕食: Nestlé Aveia em Flocos (30g), La Serenisima Leite em Pó Integral, Black Skull Whey 100% HD. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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