2021年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 17日:
|
2230 kcal
|
脂質: 63.50g | たんぱく質: 73.56g | 炭水化物: 232.35g.
朝食: كوفي ميكس Coffee Max, فلفل اخضر رومي فلفل اخضر رومي, صلصة الطماطم, طعمية, الطماطم, الجبنة القديمة جبنة قديمة, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, طحينة, فول مدمس. 昼食: صدر دجاج, رز شعريه ارز , البصل, صلصة الطماطم, الجزر ( قطعه و عصائره,معلب), California Garden بسلة خضراء. 夕食: معجنات بالجبنه ., جاتوه Chocolate. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|