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No dia 15 de setembro de 2021 cheguei aos 139 quilos, glicose alta (diagnostico: hiperglicemia). Ansiedade, comendo muito rápido e sem mastigar direito.
De 139 para 124 kg, foram 15kg embora em. três meses. Faltam 39 kg para a meta, mas com ajuda de nutricionista e minha determinação vou nesse caminho de melhorar minha saúde.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 17日:
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1846 kcal
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脂質: 53.67g | たんぱく質: 98.01g | 炭水化物: 249.79g.
朝食: Banana, Piá Leite Semidesnatado Zero Lactose, Nescafé Tradicional, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Integral. 昼食: Isabela Wafer de Chocolate, Quibebe, Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida), Zaeli Arroz Parboilizado, Repolho-Roxo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Cenouras, Alface, Beterrabas. 夕食: Arroz Parboilizado Cozido, Repolho-Roxo, Alface, Sadia Meio da Asa Tulipa. 軽食/その他: Maçã, Pão de Trigo Integral, Banana Caturra. もっと...
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