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Bora ir treinar debaixo de chuva!!
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 17日:
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1313 kcal
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脂質: 42.36g | たんぱく質: 105.14g | 炭水化物: 129.38g.
朝食: Frimesa Requeijão Light , Oner Pasta de Amendoim com Crocante de Castanha de Caju, Banana Caturra, Ovo, Delícias do Trigo Pão Integral 100% Integral 7 Grãos. 昼食: Cacau Show Trufa Lanut Avelã , Abóbora Moranga, Batata Baroa, Músculo Bovino, Feijão Preto, Arroz Integral. 夕食: Batata Inglesa Cozida, Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Carne do Peito de Frango. 軽食/その他: Oner Pasta de Amendoim com Crocante de Castanha de Caju, Natural Life Farinha de Aveia, Ovo, Banana Caturra, Integralmedica Whey 3W. もっと...
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1861 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Bora depois vem contar como foi 🤭
2021年 12月 17日 投稿者: ROSA 1996
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2021年 12月 17日 投稿者: Paula Vieira.
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bora já fui tô elétrica!!! 💥💥💥
2021年 12月 17日 投稿者: oliveirarita1106
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@rosa1996 Acho que a pizza de ontem deu uma energia extra pra mim hahahah aproveitei que comi um pouco mais e fiz um treinão hoje, com academia vazia porque tava chovendo demais kkkkkk agora tô morta!
2021年 12月 17日 投稿者: esteves_jess
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@oliveirarita1106 Boaaaa!!! A gente volta com uma energia né menina!!
2021年 12月 17日 投稿者: esteves_jess
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@Paula.Vieira Menina te falar que quase não fui, fui uma hora mais tarde do que o normal, mas acabou sendo bom kkkkk
2021年 12月 17日 投稿者: esteves_jess
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Jess, eu treino em casa e ainda tou tentando ganhar a coragem.. por isso parabéns por ter ido 😅
2021年 12月 17日 投稿者: Paula Vieira.
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Paula você tá de parabéns demais, treinando em casa e tendo esses super resultados que você tem, não é pra qualquer um não viu!! Hoje tava chovendo muito muito e não queria chegar na academia toda molhada, aí esperei melhorar um pouquinho e fui kkkk
2021年 12月 17日 投稿者: esteves_jess
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Jess, obrigadaa 🥰
Mas vou contar que ta muito difícil voltar a consistência de antes. Tentando voltar a 100% aos poucos.
Por isso não pare! Com chuva , sol ou neve.. vá lá e faça o que tem de ser feito!
2021年 12月 17日 投稿者: Paula Vieira.
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@Paula Sei que você vai conseguir!! E você tá certa, é isso mesmo hahaha
2021年 12月 17日 投稿者: esteves_jess
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Isso! Só não consegue quem não tenta ! 😝
2021年 12月 17日 投稿者: Paula Vieira.
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Ah esse pão com banana é fantástico eu adoro 😋
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@Kaka Jocasta É gostoso demais né?!! No dia de perna eu preciso comer um pouquinho a mais e coisa mais docinha (já quase desmaiei duas vezes kkkk) aí aproveito e coloco o pão com banana nesse dia!!
2021年 12月 17日 投稿者: esteves_jess
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