2021年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 17日:
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764 kcal
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脂質: 30.66g | たんぱく質: 55.88g | 炭水化物: 70.76g.
朝食: Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Telur Rebus, Tumis Buncis. 昼食: Tahu Kukus, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). 夕食: Tumis Buncis, Ikan Dori, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). 軽食/その他: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Nutrilite Protein Chocolate Soy Powder, Nutrilite Protein Chocolate Soy Powder. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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